Wat kan je doen voor een betere nachtrust?
2021-05-30
Weinig slapen zorgt voor weinig energie en is ook niet goed voor je gezondheid. Er zijn verschillende onderzoeken gedaan naar het aantal uur dat iemand moet slapen. Dit verschilt per leeftijdscategorie, maar over het algemeen heeft een volwassen persoon tussen de 7 en 9 uur slaap nodig per nacht. ErLees meer….